Niveau 1: la posture
Nous entraînons principalement le positionnement correct et droit, le redressement du dos et des épaules. En pratique, il arrive souvent que plusieurs niveaux soient combinés et interviennent ensemble. Par exemple, nous exerçons le mouvement latéral du bassin, même si la posture droite et le redressement du dos ne sont pas Lire la suite



